ne hallgass rajuk, eleg ha jo tempoban ziazol es nagyokat nyögsz emg szuszogsz!!! boulderben legyen rajtad beanie, egy...
a csuklóig “lisztes” kéz már jól megy az izmokra kéne rámenni és win/win :D :D
Or you could just climb rocks
Holy shit
was für Schulter.- und Rückenmuskeln o.O